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關 掉 社 群 網站
2023年5月23日—Facebook首任總裁西恩·帕克(SeanParker)曾表示:「社群網站是刻意設計成,讓用戶盡可能的在上面耗費更多的注意力和時間,利用人類心理漏洞的發明; ...,若您只符合以上幾項,或許您只是太習慣使用社群網站,不妨跟著以下「社群排毒」的4個簡單方法...
《原子習慣》幫我戒掉社群網站成癮,小改變帶來大成就
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2024年3月7日—戒掉社群網站成癮·1.認出慣性行為·2.做實驗找出獎勵·3.改變身分認同的心態·4.使舊習慣隱而不見、讓它困難重重·5.插入新的行為模式、讓它 ...
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